Синдром Ш четверти

     Новогодние праздники, которых мы так долго ждали и загодя к ним готовились, пролетели на одном дыхании. Взрослые вышли на работу, а мальчишки и девчонки, собрав рюкзаки, отправились в школу. 

     Начались строгие будни третьей четверти, самой длинной в учебном году. С какими чувствами ребенок втягивается в занятия? Как помочь ему перестроиться с увлекательно веселых каникул на работу? А ведь третья четверть не просто самая длинная. На нее приходятся два «критических» периода школьного года: первые две недели после каникул и так называемое межсезонье, когда в конце зимы — начале весны ученики начинают чаще болеть, а успеваемость падает, желание ходить в школу исчезает.

     Есть три волшебных средства, точнее, слова: прогулка, витамины, поддержка взрослых.

     Прогулка. Лучший помощник при многих проблемах — это свежий воздух. Только не бесцельно слоняться по улицам города, а бегом на каток, на горку с санками, в лес на лыжах!  Установлена четкая закономерность: школьник, проводивший много времени на воздухе во время каникул, адаптируется к школе гораздо быстрее, чем тот, кто все это время просидел у компьютера или телевизора.

    Витамины. Налегайте на свежие фрукты и овощи, соки. Мясо и рыба тоже нужны – белки стимулируют работу мозга.  А вот сладкую выпечку ограничьте, не нагружайте печень и поджелудочную, это снижает и без того ослабленный усталостью иммунитет.

     Поддержка. Помните, что вокруг вас есть взрослые, готовые протянуть руку помощи!

И держитесь, скоро – весенние каникулы!

Е.Э.Фокина, воспитатель