Вчера, сегодня, завтра
Энергетические напитки
Энергетические напитки – «бодрость взаймы»
Употребляя энергетические напитки, мы обманываем собственный организм. «Энергетики» действительно бодрят. Однако это искусственная бодрость. И хорошо, если Вы молоды, сильны и здоровы, в противном случае могут развиться непоправимые нарушения, ведь возможности организма не бесконечны.
Во многих странах продажа тонизирующих напитков в розничных торговых сетях запрещена. В состав «энергетиков» входят только разрешенные вещества, которые не предполагают особых мер государственного контроля. Но так ли безобидны эти вещества, а тем более - их сочетание?
В состав безалкогольных энергетических напитков входят: вода, синтетический кофеин — основное действующее вещество, углекислота для газирования напитка, витамины и микроэлементы, таурин и другие биологически активные добавки, сахара или сахарозаменители, синтетические красители и ароматизаторы, делающие напиток более привлекательным по вкусу и цвету.
Кофеин — основной и обязательный фармакологически активный компонент всех энергетических напитков. Он оказывает стимулирующее действие, однако сам не является источником энергии, а служит, подобно плети погонщика, средством, заставляющим максимально активно, порой на пределе своих возможностей, работать жизненно важные органы и системы человека.
Кофеин малотоксичен, однако, в больших дозах и при регулярном употреблении может вызывать психомоторное возбуждение, раздражительность, бессонницу, другие симптомы психического и физического истощения, тахикардию, нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления, тошноту, рвоту.
Кофеин противопоказан лицам с повышенной психической возбудимостью, бессонницей, при артериальной гипертензии, нарушениях сердечного ритма.
Педиатры единодушно считают, что напитки, содержащие кофеин детям лучше не пить. В первую очередь кофеин способен нанести вред формирующейся детской нервной системе. Ребенок становится раздражительным, капризным, быстро утомляется. Нарушается сон, причем как ночной, так и дневной. Кроме того, отрицательное влияние на организм может иметь и мочегонное действие кофеина. Почки испытывают повышенную нагрузку, организм теряет воду. Вместе с жидкостью выводятся минеральные вещества, в том числе калий, кальций, магний — необходимые для работы сердца, таким образом, регулярное употребление кофеина оказывает негативное влияние на растущую сердечно-сосудистую систему.
Иногда производители энергетических напитков вводят в рецептуру экстракт женьшеня, другие тонизирующие вещества. Считается, что таким образом потенцируется действие кофеина и витаминов. Однако при регулярном употреблении энергетических напитков биологические активные вещества могут усиливать и побочное действие «энергетиков», такие как, беспокойство, нервозность, раздражительность, бессонницу, депрессию, тахикардию или сердечную аритмию, психомоторное возбуждение.
Наиболее часто в состав энергетических напитков входит фармакологически активное вещество — таурин, который может вызвать тяжелые аллергические реакции.
Содержание сахаров в «энергетиках» весьма высоко, что естественно повышает нагрузку на эндокринную функцию поджелудочной железы. Частое употребление «энергетиков» в повышенных дозах становится существенным фактором риска развития сахарного диабета, особенно, в случаях имеющейся генетической предрасположенности.
В состав тонизирующих энергетических напитков входят также синтетические витамины, преимущественно группы В, С, искусственные красители, ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты. Они используются в стремлении повысить продажи, увеличить привлекательность напитков, в целях усиления вкуса, замедления порчи, удлинения срока хранения. В своем подавляющем большинстве они наносят вред нашему здоровью, оказывают токсическое действие на организм человека, и прежде всего, на печень, т. к. именно она выполняет основную функцию по обезвреживанию чужеродных веществ.
«Бодрость взаймы» неминуемо потребует расплаты в ближайшем или отдаленном будущем. Не позволяйте ставить эксперименты над собственным здоровьем!
Жизнь прекрасна и разнообразна, она предоставляет множество возможностей. Не лишайте себя радости жизни, не поддавайтесь искушению сомнительного удовольствия!
Шатковская И.В., медицинская сестра.