«Здоровый сон»

               В первый весенний месяц многие люди начинают остро чувствовать смену сезонов, и появляется повышенная потребность в отдыхе. Доказано, что недостаточная продолжительность суточного сна у человека приводит к различным расстройствам в здоровье человека, усиливает депрессию, отбирает энергию, повышает усталость, напряжение, раздражение, ухудшает настроение,  не дает полноценного отдыха. Что интересно и важно, у людей, которые страдают «недосыпом» создается негативное представление о самом себе, которое, в свете вышеописанного состояния человека, не удивительно.

           Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках проблем со сном и здоровьем человечества ввела в 2008 году Всемирный день сна, который отмечается каждый год во вторую пятницу марта.

          В этом году мы отмечали его13 марта. Основная задача этого дня — пропаганда пользы правильного и здорового сна.

        14 марта 2015г в нашей группе состоялся час здоровья, посвященный проблемам сна. Мы пытались выяснить, действительно ли человек не может обходиться без сна. Чем грозит человеку отсутствие сна, а также неполноценный сон.

     Занятие проходило в форме спор часа. Ребята высказывали свое мнение о продолжительности ночного сна, его пользе, необходимости спать днем.

       Дети с удовольствием участвовали в дискуссии, заранее подготовили доклады: «Из мира животных» (Андрей В), «Скажи мне, как ты спишь, и я скажу, кто ты!» (Максим П). Посмотрели презентацию "Сон и его влияние на здоровье человека». Младшие воспитанники подготовили пословицы и поговорки о сне (Саша Г), отгадывали загадки.

     Прочитали и проанализировали стихотворение С. Михалкова «Не спать», и  вывели основные правила здорового сна.

     Занятие прошло интересно. В заключении сделали вывод: «Сон необходим человеку, ничем его нельзя заменить».

Васильева Е.А, воспитатель третьего группового блока