Самая трудная четверть            

        Третья четверть - самая тяжелая по многим причинам. Надо сделать все, чтобы учеба не стала стрессом для школьника. Долгие каникулы - хороший отдых, но они жутко выбивают из колеи. Резкий спад нагрузки после накала в учебе в декабре приводит к тому, что школьники теряют учебную форму. Новогодние праздники заканчиваются, и в момент надо рано вставать, много сидеть и делать ненавистное домашнее задание! Кроме того, учителя после праздников сверяются с программой и выясняют, что не успевают! Начинаются бешеная гонка и куча заданий на дом.

        ЧТО ДЕЛАТЬ:

       -  Самое подходящее время для «домашки» - с 15 до 18 часов. Начинатьвыполнение домашней работы лучше с письменных заданий.
Хороший вариант: предложите ребенку самому выбрать, с чего начать. Пусть первым сделает тот урок, который ему больше нравится. Таким образом, мы создадим ситуацию успеха. Ребенок займется тем, что ему нравится, у него хорошо получится, вы его похвалите, и он будет делать все остальное с настроем, что он все может и все у него получится!

        -  Больше спишь - больше знаешь. Сон очень важен. Не меньше 9-10 часов. Для младших школьников укладываться спать лучше в 21-22 часа, а старшим не позднее 23 часов. Перед сном стоит ограничить прослушивание громкой музыки, использование компьютера и  просмотр телевизора, чтобы подготовить нервную систему. Спать же стоит в хорошо проветренном помещении. 

        - Световой эффект.В полярную ночь крайне важна освещенность помещения, как в школе, так и дома. Света должно быть много. Не стоит делать уроки, когда горит только настольная лампа, а вокруг темнота - обязательно должен быть включен и общий, и индивидуальный свет. 

       -  Свежий воздух - светлая голова
Мозгу, который все время учится, нужен кислород. А кислород-это движение и воздух. Если совместить - совсем здорово! Особенно хороши зимой прогулки в лес: на санках, лыжах, а то и просто походить полюбоваться зимними красотами!

         - Витамины.
       Важен витамин С, который не только борется с простудами, но и помогаетусваиваться железу. С утра лучший завтрак отличника - каша с медом и сухофруктами.

                                                                           Фокина Е.Э. воспитатель