Откажись от сигареты,

 Ведь давно не в моде это.

 В моде свежесть, спорт, здоровье.

 Относись к себе с любовью!

     Ежегодно в третий четверг ноября – День отказа от курения. Бросить курить нелегко, но многим удается это сделать. Для успеха необходимо:

• Ваше желание
• Мотивация
• Знания как это сделать
• Поддержка

     Здоровье - это твой личный ответственный выбор. Юность – время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры. Твое здоровье - в твоих руках. Главное - это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни. Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в жизни. Все препятствия на этом пути преодолимы.

Хочешь быть здоровым и успешным?

• Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным
• Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь
• Не употребляй психоактивные вещества, алкоголь,  они разрушают ткань мозга и весь организм
• Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь
• Правильно питайся, выбирай полезные продукты, употребляй витамины
• Развивай свой ум, интеллект
• Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся спортом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся, т.к. недостаток движения и физических нагрузок вредны для здоровья
• Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на жизнь

Не разрушай свое здоровье и жизнь! Бросай курить!

Шатковская И.В.. медицинская сестра