Какой мальчишка с детства не мечтает овладеть каким-нибудь боевым искусством. Но далеко не у всех хватает терпения и настойчивости не бросить занятия после нескольких тренировок и идти дальше. А за красивым зрелищным боем стоят годы усердных тренировок.

     Кроме того, многие молодые люди начинают заниматься спортом, чтобы увеличить объем мышц и сделать красивую фигуру, при этом они продолжают курить. Насколько это совместимо, разберемся ниже.

     Ведь каждому человеку известно, что курение оказывает пагубное влияние на весь организм. Несмотря на этот факт, на пропаганду в средствах массовой информации, среди людей, занимающихся спортом, есть те, которые до сих пор не смогли отказаться от губительной привычки.

     Процесс курения ухудшает обмен кислорода в организме, а это непосредственно влияет на занятия спортом. Так, угарный газ при попадании в кровь нарушает функцию эритроцитов транспортировать кислород, из-за чего фактически наступает кислородное голодание. Причем оно наступает не только у мышц, но и у всего организма.

    Также у курильщиков ощутимо уменьшается размер легких и появляется мокрота, постепенно переходящая в кашель. Плодотворным занятиям спортом мешает и отдышка, которая  постепенно появляется из-за продолжительного курения.

       Сердце курящего человека работает примерно на 30% быстрее, что способствует созданию дополнительной нагрузки при занятиях спортом, из-за чего происходит повышение утомляемости и, как следствие, уменьшение силовых показателей.

      И самое главное -  курение существенно уменьшает выработку тестостерона. А это один из наиболее важных гормонов для спортсмена, т.к. именно он напрямую способствует росту мышц, а точнее, делает их рельеф наиболее выраженным. Происходит это потому, что при продолжительном курении вредные вещества, попадающие в наш организм, препятствуют выработке гонадотропина (этот гормон участвует в синтезе тестостерона). Также, замедляется обмен веществ, что приводит к уменьшению выработки многих необходимых для человека ферментов, гормонов и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности, а так же для роста мышц, веществ, в число которых входит и вышеупомянутый тестостерон.

     Полагаясь на эти  факты, можно точно сказать, что курение и спорт несовместимы. Ведь спортсмены тоже подвержены риску заболеть бронхитом, астмой и даже раком – вот короткий, но довольно страшный список болезней курильщиков.

     Важно понять, что спорт не уменьшает вредного воздействия сигарет на организм. Однако, благодаря спорту, вы сможете быстрее справиться со своей зависимостью.

     Только спорт позволяет стать настоящим мужчиной. Он дает уверенность в себе, учит преодолевать трудности и волнения. Пусть иногда пот холодный, руки опускаются, но ты должен сделать над собой усилие.

Так вырабатывается настоящий мужской характер...

Шатковская И.В., медицинская сестра