Осторожно – гололёд!

Как не получить серьёзную травму, находясь на скользкой дороге? При гололёде или гололедице нужно соблюдать очень простые правила:

- По улицам, покрытым слоем льда, передвигайтесь медленно.

- Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

- Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и тем более не бегите.

- Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

- Будьте аккуратны на всевозможных ступеньках, спусках и подъемах.

- Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

- Не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения и получения травмы.

- Выбирайте освещённые участки дороги.

- Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар   о   землю.   Не   пытайтесь   спасти   вещи,   которые   несёте   в   руках.

- Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь.

- Старайтесь избегать обледенелых участков, идите по песку, который рассыпают на улицах.

- Выбирайте внутренний край тротуара с непротоптанным снегом.

- Если, несмотря на все предосторожности, вы всё-таки получили  травму, немедленно обратитесь к врачу.

Лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность!

Шатковская И.В., медицинская сестра